冬天怎么穿衣才不冷 这些部位保暖很重要

南方的冬天室内和室外的温度并没有多大的差别，在南方很多人都有长冻疮的经历，冬季保暖就显得尤为重要。但是穿衣不当，即使身体是暖和的，也常常出现手脚、脖子等部位局部的寒冷的情况。那么冬季穿衣对于这些部位就要格外的关注。

1、脚部

脚是离心脏*远的部位，血液输送经过的路程长，很难保持温暖。古有“头凉脚热”的养生法，头部不会过热甚至出汗，而脚暖则能暖全身。

2、腹部

腹部包含上腹部和下腹部，上腹部包含的胃非常敏感，很容易因受凉而出现胃痛、腹泻的症状;下腹部是子宫所在，宫寒会导致月经不调、痛经，甚至不孕。

3、腰部

腰为肾之府，肾藏精，不仅是维持生命、滋养周身的源泉，更是生殖的根本。腰部受寒，会产生腰膝酸痛，还会带来生殖系统的相关疾病。

4、膝盖

膝关节很容易因为着凉而产生局部肌肉、血管收缩，引起关节疼痛。而膝盖上部的大腿是血流量较大的部位，膝盖以下又因为远离心脏而容易寒冷。

5、肩颈

颈部有颈总动脉通过，并且位置较为浅表，寒凉会使血管收缩，影响头部供血。而肩关节及周围组织较为脆弱，易受风寒侵袭而发肩周炎。因此肩颈是保暖的**部位。