女人吃什么不会痛经 红酒煮苹果可以缓解女人痛经

很多女性朋友在经期都伴有不同程度的腹痛症状。有些时候每个月好朋友来的那几天，还会出现上吐下泻的症状。那么有没有什么办法可以缓解女人痛经的症状呢?今天，小编就为您简单的介绍一种缓解痛经的办法——肉桂红酒煮苹果。

功效：苹果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，可以美容养颜***，还能缓解生理期的疼痛。

食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量

做法：

1)青柠切片，泡在凉水中。

2)百合洗净剥成片。

3)苹果一个，去皮去核后切成八瓣。

4)迅速放进泡有青柠的凉水中。

5)炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

6)大*煮开后加入苹果和百合。

7)用中*炖煮15分钟后关*，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。