福建分站
福建分站
前段时间，网络上流行一些奇葩证明：你要证明你妈是你妈，你要证明你是你爸的儿子;还有更离谱的：你要证明你还活着。看到这些证明，相信许多人是和我一样的感觉，无语呵呵呵。我感觉我们进入到了一个无人可信，人人自危的世界。
其实是否信任他人，真的与这个社会、与他人无关，只同我们自己有关。那些抱怨说这是一个不值得信任的社会，又把自己的能力不够推给了社会的人，不过是拿这个当借口。缤纷世界，一定是有人值得信任，有人不值得信任的，他们都环绕我们周围。那么，如何给予值得信任之人以信任，而识别出不值得信任之人予以**，这就要看各位看官的能力了。
几十年前的一场浩劫对中国社会的*大伤害，是直接破坏人与人之间的信任。在人人自危的状况下，我们信任他人的能力好像一夜之间消失了。如同我的一个个案跟我分享的：“当我看见爱我的男朋友和其他女人在一起的时候，我再也不相信男人了。”许多人说，我不信任你，是因为你不值得信任。
这似乎非常合理，用来解释人与人之间的不信任。可是，当我们发现身边的人都不值得信任时，会感到特别孤*，感觉自己无法与人建立关系;同时感觉人生了无生趣，甚至想找个说说心里话的人都没有。当然，也无法找到一个可以一起生活或共事的人，每天如同在战场上厮杀，疲惫不堪。
在我们很小的时候，*简单的分类就是把人分成好人和坏人，好人可以信任，坏人不可以信任。当然，我们也会对很多事物有一个刻板印象，那也是为了我们更好去评估我们是否可能受到伤害，并且贴上个标签后，去选择是否信任对方。比如：东北人，警察等等。
而信任危机通常发生在*亲近的关系，或者*应该信任的关系中。这似乎是一个悖论，但却真实发生了。因为，*初信任的破坏就发生在*亲密的关系中。每个人从呱呱坠地，就开始与妈妈建立关系;成长过程中，在我们与妈妈的关系中需要完成两种体验，并成为性格结构式的框架：一是安全感，一是我与你的边界感。
但是，一个内心缺乏安全感的妈妈会很容易不断突破边界，去控制婴儿，在让孩子成为妈妈一部分的过程中，获得暂时的安全体验，所以她无法给予婴儿稳定的照顾，婴儿就无法获得安全体验。妈妈给予婴儿的稳定照顾，是信任的**步。一个被很好满足的孩子，对他人的信任度比较高。
我妈妈就是个相对焦虑的人，她对我进行的信任教育:你出去一定要小心，外面坏人很多。她其实并不知道，在我很小的时候，就已经在扮演一个经常恐吓我，并且给我制造不安全环境的“坏人”。当然，了解这些，不是位了指责我们的父母，只是为了让我们能看到相对的真相，并且了解规律，获得成长的机会。
比较健康的家庭中成长起来的孩子比较实在，比较坦诚。因为在被满足下成长的孩子安全感比较高，他与这个世界建立的关系模式是友善。而在充满着焦虑和不安的环境下成长起来的孩子，内心对这个世界是充满恐惧和害怕的，当然也会有愤怒。他们内心的关系模式是博弈、竞争、对立，这是他们的自我防卫，因人不可能信任自己的敌人或对手。他们的生存策略就是熟练使用各种技巧，包括尔虞我诈。
对于一个对周遭世界充满恐惧的人，世界上所有人都可能会是伤害他的人。当然，外界这些可能的伤害只是他内心投射的结果，“疑人偷斧”的典故即是讲投射。
在他投射的世界中，别人是怎样的人他已经看不到了，也不可能了解到，一切都是靠想象。好比一个胆小的人走夜路，他会认为身边听到的任何声音都可能是对自己有伤害的东西发出的，于是特别紧张和害怕。哪怕此时身边出现一个可能会帮助他的人，他也会认为那个人是“鬼”。
如果我们感觉自己很糟糕，自我价值感不高，那么我们**不相信会有人喜欢我们，爱我们。他人表达友爱的行为，也会被我们解读为是嫌弃我们或要抛弃我们。只有他人用我们想要的方式来对待我们，我们才会放低戒备。
有个朋友跟我分享过一段真实的经历：他同朋友约见，但他在约定时间到了约会地点，朋友却没到;打电话给朋友，竟然关机。这时他心里有很强烈的挫折感，并且做了这样的解读：朋友不守信用，是因为他不在意我，他个不值得信任的人，而且他在离我远去。再然后感到被羞辱、被忽略，*终恼羞成怒。
于是他决定要与那个朋友一刀两断。而事实是，他的朋友因为想准时赴约，匆忙中从楼梯上摔下来，手机也摔坏了，人被送去医院。由此可以看出，每个人的世界是被自己塑造的，我那个朋友对自己的定义就是：我不被人重视，我是个糟糕的人，没有人会喜欢我。
信任他人，*先要信任自己。
人和人的关系中存在着交换原则。交换是合作式的互惠共赢，交换的是利益。*简单的交换就是物质交换;而**的交换，就是情感体验和情绪的交换了。一个人之所以为一部喜剧买票，是因为*和投入可以换来情绪上的满足和放松。情感的满足是*高形式的交换。
那么，信任在交换中承担了什么功能呢?
信任的功能就是让这样的交换发生，并维持平衡。说白了，没有信任，交换也就不会发生。再往深处说，没有信任，关系也不复存在。因此，没有信任能力的人无法建立起亲密关系。他的任何关系，都只存在于理智层面或通俗意义上的社交层面，就是所谓的应酬关系。
没有信任能力的人，容易依赖，所以在亲密关系中对对方的期待特别高。我们会把自己看成一个需要对方来**满足我们的人。我们会紧张和敏感，自然会关注到对方的一言一行。这时信任就不存在了：翻手机，跟踪，电话追魂，一切都是为了寻找“对方要离开”的证据。而对方——一个被贴上“背叛者”标签的人，如果不做点背叛的事情，似乎对不起那个标签。
我们之所以不能信任，是因为没有*处的能力，感觉自己没有自我照顾和自我负责的能力，内心极其依赖。我们内心的“婴儿”状态，使得我们对他人的期待过高，几乎要求别人是一个“无所不能”的妈妈，如若不然对方就不值得信任。可没有人能做到“无所不能”的妈妈，所以我们的信任能力，就这样被自己的依赖湮没了。
