如何喝蜂蜜才能达到减肥的效果

2016-02-16来源 : 互联网

很多人都知道蜂蜜对人体好,可以排毒促进新陈代谢,所以很多人选择使用蜂蜜减肥。但试过的人应该知道,效果并不突出而且时间很长,所以今天跟大家分享2个事半功倍的蜂蜜减肥法!

香蕉蜂蜜茶减肥祛斑法

1.三个柠檬7块多,不算贵。

2.柠檬在盐水里泡半小时,用小刷子把那层蜡刷洗干净

3.切成片

4.在无水无油的干净玻璃罐里码一层柠檬片倒一些蜂蜜浸泡,以此类推,把所有柠檬片放进去,蜂蜜最好没过柠檬这样保存时间更长

5.在冰箱里放一天,不急的话放一周就可以冲水喝了,一片就可以冲一大杯。

6.这么一罐能喝二十来天,柠檬茶虽然好喝,但一天也能超过1L,对胃不好。

小贴士:

坚持喝能促进胃液分泌,帮助消化,快速燃烧脂肪,而且能中和碱性,可防止色素沉着,具有美白淡斑作用。而且新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消。

生姜蜂蜜水

1、备好蜂蜜老姜;

2、切碎姜,多少可随自己喜好;

3、姜末倒入杯中,冲开水,等待开水变成大概3040度的热水;

4、加入两大勺蜂蜜,搅匀;

5、最后,滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

小贴士:

1.早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

2.控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质;

3.独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来。

4.吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。

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