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对未来的真正慷慨 是改变不好的现在

2017-07-27 来源:互联网 作者: 小肆

你一直有一个坏习惯,由于太忙不吃早饭或者不准点吃饭,时间长了,胃部开始出现不适,偶尔出现疼痛感,于是就告诫自己:必须改变饮食习惯!然而,这并没有什么卵用,因为你身体清楚的认识到,这只是个小问题,所以,依旧“我行我素“。嘴上说“改变“ 身体却很诚实。

一、 嘴上说“改变“ 身体却很诚实

你一直有一个坏习惯,由于太忙不吃早饭或者不准点吃饭,时间长了,胃部开始出现不适,偶尔出现疼痛感,于是就告诫自己:必须改变饮食习惯!然而,这并没有什么卵用,因为你身体清楚的认识到,这只是个小问题,所以,依旧“我行我素“。嘴上说“改变“ 身体却很诚实。

直到那次你去医院做胃镜体检——一切都因为那段时间,胃疼加重,莫名其妙的刷牙会干欧,于是,你怕了,想详细弄清楚到底是咋回事。之前就听人说过做胃镜检查很难受,你当时听完还在想:我是男人,一定会坚强的跟关羽似的。等真正轮到自己的时候,才明白那是种什么体验:在检查室外面等的时候,里面传来的一阵阵夸张的呕吐声,已经让人心惊肉跳,进检查室以后,嘴被撑开,一根带有探头、筷子一样粗的塑料管,被硬生生的通过口腔和肠道插进胃里,你本能地想要呕吐,眼泪也止不住的往外冒,但没办法,只能一边忍着一边大口大口的喘着气。这么说吧:我感觉自己的胃被一根塑料管给残忍地强奸了。

尽管检查结果显示并无大碍,但从哪儿以后,我开始乖乖地准点吃饭,而且雷打不动。

其实道理很简单,想要改变,只是一种想法,想法只会影响行为;认同改变,则是一种价值观,而价值观则会决定行为,从而产生判断和行动;领导力大师约翰*科特曾经提出,行为模式的最有效改变不是“分析—思考—改变”,而是“目睹—感受—改变”,所以从想要到认同,需要我们去看、去感受、去体验,有时甚至需要承受一些痛苦,才能够真正的诱发改变。

建议:

优化认知模式。不仅仅只是通过听说和分析来获取知识和经验,也要通过看见和感受去了解这个世界,有句老生常谈的话:读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,其实已经概括的很好。

保持痛感。去医院看一看,你会更加懂得健康的含义;去敬老院看一看,你会更加懂得衰老意味着什么;去孤儿院看一看,你会更加明白亲情的可贵;去更牛的公司看一看,你会更加明白优秀意味着什么…保持痛感,才会让你不再沉浸在自己的舒适圈,从而保持清醒、诱发改变。

二、 当你没看清自己盲目求变,“改变”更似盲人摸象

我们看过太多普通农村小伙胸怀明星梦,想通过表演、音乐上的努力一夜成名, 成为像梁朝伟、陈道明、周杰伦那样行业尖子的故事。为完成自己的一个梦想,达到这个目的,他们抛家舍业,可能他们都没有找过一份固定工作,可能他们一生就“浪费”在横店当群众演员。虽然为了梦想,放手一搏并没有什么不对,但是在许多人职业技能测试中, 大部分并没有表现出过人的表演天分和潜力——他们从未真正看清过自己。

人生就是赛车道,我们都是飞驰的赛车,在你拼命变道和加速以前,你首先要了解自己的车型和性能,否则一味的踩油门,不是容易跑错地方,就是容易损伤你的车,更严重点,甚至会发生车祸。我们可以为了改变而试错,但不能把生活变成一个错题库。

建议:

如果条件允许,找专业的生涯规划师或者你信得过也靠谱的前辈,让他们来给你一些建议。如果你不想麻烦别人,网上也有很多关于性格和职业能力倾向的一些测试,它们未必准确,但却可以在你对自己缺乏了解的情况下,为你提供一些参考意见,从而减少盲目。

同时,还有反馈分析法可以帮你——这个方法是管理大师彼得德鲁克提出的:当你去做一些重要事情之前,提前写下预期的结果,等事情结束以后,将实际结果与预期结果进行反馈分析,从中发现那一部分做的好,你的长处在那里,同时也可以更好的发现自己接下来还需要学习些什么,以及有那些习惯需要改。这是一种非常实用的认知自我的方法。

三、 改变目的正确,唯恐缺乏“坚持”

大学时想速成五笔,老师教的字根背诵与输入要领悉数掌握,觉得没什么难度,剩下的就是自己练习。虽然知道要领和方法,但长久的轻视,很多年自己其实并没有入门。可因为喜欢,于是后来闲暇时刻就拼命练习,录自己电子版日记,到后来录单位要件。直到有一天,我无意识地发现,现在打五笔那感觉就像飞翔一样,我知道我已经成为码字大师了。

《异类》一书里提到,想要成为某一领域的专家,都需要不下一万小时的练习。虽然一万小时是一个过于绝对的数据,但它的确提醒了我们积累的重要性。改变的过程,其实就是一个量变引起质变的过程,当你量的积累达不到,就很难实现彻底改变,并找到改变成功的顿悟感。

建议:

将长期目标和短期刺激相结合。比如你想让你女儿坚持跳舞,你不能只是跟她说“坚持练习你长大就可以成为舞蹈家”这样的长期目标来画饼,而是也要告诉她“你练到熟练,下周就给你买你喜欢的那条裙子”,结合短期刺激来激励她,这样她才更容易坚持。

不要把自己当成超人。我见过一些人的日程表,排的满满当当,根本不给自己留空间,那阵势好像要把自己变成超人一样,但这里面矛盾的地方在于:我们想要做的事情永远是无限的,但我们的精力永远是有限的,而当你耗干你的精力以后,你在你想要改变的事情上就未必有足够的精力去坚持了。不把自己当超人,管好自己的精力分配,才能更容易坚持。当然如果你真的是超人,那就另当别论。

四、方法不对,努力白费

很多人害怕上历史课,原因是那些那些年代、人物、事件、意义真的极易搞混,这些在别人眼里它们可能是一部好看的爱国主义教育片,可在学生面前就完全变成一部情节混乱的恐怖电影了,尽管为了好成绩,历史课差生们什么方法都用过,比如花更长的时间去背书、把重点部分抄下来等等,但仍旧没有什么起色,所以发展到后面,历史课干脆就不听了,有点自暴自弃的意思。

但当有些同学根据自身条件,找到适合他的记忆方法:比如A同学, 他使用“歌诀记忆法”,B同学,他使用“年代记忆法”,而到了C同学, 他则使用“联想记忆法”……可能就会,不自觉得发生从讨厌历史课到喜欢上历史课的巨大改变,对于学习现状的改变,除了遇上一位好老师,最重要的原因是因为找到了对的记忆方法,所以原来那些阻挡改变的一道道障碍,都在瞬间轰然倒塌。

没有用对方法的最大坏处,不在于它会让你失败的次数增加,而在于时间久了,它会让你产生“习得性无助”,从而丧失了改变的勇气。

建议:

你得确保你在用对的方法改变;在那些在改变中出现连续性失败的节点上,更要去反问自己:我有没有用对方法?当你没办法找到正确方法的时候,求助是你的最佳选择,不管你是通过咨询别人还是通过报培训班充电,或者采用其他形式,一定有更好的方法,在前方等着你。

五. 改变就一定进步?未必

因为哥嫂外出,我就肩负起照顾小侄女的饮食起居 ,刷牙时候,我发现她竟然是笨拙地用左手刷牙,我回想了下,印象中彤彤并不是个左撇子呀。

洗漱完,我问她:玲玲小公主,你怎么是在用左手刷牙呢?妈妈对我说,我要改变,用左手刷牙,这样我就会变得更聪明啦!玲玲稚气地对我说。

听彤彤说完,我的心情很复杂,我在想:这种方法到底会不会让孩子变得更聪明,就算有用,又该有多少用?在尊重孩子的本性和让孩子变得更聪明之间,到底那个更重要?我们真的需要那么多无孔不入的改变吗?

马克*鲍尔莱因曾经说过:一个人成熟的标志之一就是,明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义。我们需要改变,可未必需要那么多改变,因为有些改变,它们并没有我们认为的那样重要。删减无关的改变,保留重要的,生命会变得更加简单和高效。

建议:

再一次梳理你做得那些改变:有哪些改变是否毫无意义?有那些改变其实就算停止也对你毫无影响?有那些改变其实可以变得更简单?

于未来而言,改变的确重要,但并不是万能药,因为跟改变一样重要的还有:自我认知、坚持行动、懂得取舍以及知道自己要什么等等,我们只有在平衡这些的基础上,然后用对的方法去改变,才能够得到真正的成长。

责任编辑:小肆

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