女孩子孤身在外如何安全饮酒

我们都是红尘中人，很难做到一辈子滴酒不沾，有时是迫于形势，有时也是为了尽兴，喝一些酒无可厚非。一下的文字就**给写给那些不得不喝，或者偶尔想和朋友喝一些的女孩子，让她们既能喝好，又能**安全。

1、先和家人“探探底”

如果你不是打定主意滴酒不沾，如果你还想要参加一些喝酒的聚会，那你*好应该了解一下自己的酒量。和*信任的家人朋友一起喝一次，大概知道自己能喝多少，以及喝了之后会有怎样的反应。

至于用哪种酒来“探底”，要看你经常喝哪种酒。如果你喜欢吃烤串，就用啤酒探底;如果你常参加酒会，就用红酒探底;如果你喜欢去夜店，就用洋酒探底。以后聚会喝酒，*好不要超过让自己头晕的量。

2、带上信任的朋友一起喝

如果聚会人员都是不太熟悉的新朋友，那*好找一位亲近的朋友陪你去。如果办不到，至少提前告诉朋友聚会的时间地点，让朋友晚些时候给你打电话**安全。

3、不要迷信解酒药

电视广告上经常能看到一些解酒的**品，号称喝酒前吃下，可以“缓解醉酒症状”，甚至能让你“千杯不醉”。事实上，这些解酒药几乎没什么作用，更不能让你“千杯不醉”。喝酒前可以吃，但千万不要因此放松警惕随便喝。

4、喝前吃点东西

酒精是通过胃肠道吸收入血的，如果空腹饮酒，胃肠道对酒精的吸收*为充分，也就*容易喝醉。而如果喝酒时胃里已经有食糜，酒精和食糜混合在一起，就不会那么快被吸收，同时也能减少酒精对胃粘膜的刺激。因此，不要空腹饮酒。如果是饭局，喝酒前先吃几口桌上的菜。如果是酒局，赴宴前要吃好晚饭。

5、尽量喝啤酒

相比其他酒类，啤酒的度数较低，而且有气体，不容易喝多。喝啤酒还容易上厕所，如果你感觉有人图谋不轨，可以借口上厕所尿遁或者打电话求助。很多女孩有这样的误区：喝啤酒容易长胖。其实不是这样，相比白酒和红酒，啤酒的热量是*低的。如果可以选择，啤酒*优先，其次是红酒，再次白酒，*后才是洋酒。

6、不要喝混酒

不同浓度的酒精进入身体，会迅速加重肝脏的负荷，肝脏处理不过来，导致大量乙醛无法代谢为乙酸，让人更快醉酒。所以，“深水炸弹”“三盅全会”这种玩法，千万不要随便尝试。另外，喝了啤酒还想尝尝红酒，后来再被人劝下几杯白酒，这也是很危险的。

7、喝酒同时不断喝水

喝水能够稀释血液中酒精的浓度，减少醉酒反应。另外，喝水能够促进排尿，加速酒精排出体外。

8、必要时可以催吐

催吐的原理*为简单，就是把刚进入胃尚未吸收的酒精吐出来。当你一次性喝下很多酒，超过自己平时的酒量时，可以马上采用这种方法预防醉酒。但要注意，这种做法对胃和食管的伤害很大，是不得已而为之的办法，千万不要经常使用。

9、看好自己的杯子

有事要暂时离席时，**自己的杯子是空的，防止有人下药。如果回来时杯子已经被倒满，想办法倒掉或不小心打翻，尽量不要喝。

10、选择安全的回家方式

*好让家人朋友来接你，不行就自己打车回家，*好不要让不熟的朋友开车送你回家。